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为什么大多数人都是低效学习者?

发布日期:2020-04-01 作者:武汉珈合弘业教育科技有限公司 点击:

为什么大多数人都是低效学习者?

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你是低效学习者吗?

假如不是,为何你学到的常识从未被用过?假如不是,为何你读过的书很快就被忘掉?假如不是,为何你答不上之前学过的问题?

莫非学习仅仅仅仅一种姿态?莫非只要做出学习的姿态就必定会有好的效果?怎么去衡量学习的有效性?怎样学习才是真实高效的?

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事实上,咱们学习的意图既不是为了经过考试,也不是为了拿到证书,而是为了实现自我的生长。所以,这样的学习是有必要能够被内化的,只要能够被内化的学习才是真实高效的学习。

什么是内化?

内化(Internalizats) 是说接收、吸收与合并外部东西为自身的一部分。而常识的内化(knowledge internalization)是指咱们在学习常识的进程中,使常识成为人内涵素质的一部分。用大白话来讲,便是把学到的东西变成自己的。

那么,怎么才能使学到的东西真实变成自己的呢?

要回答这个问题,我觉得要从学习的进程进行剖析,我将学习的完整进程分为三个阶段(或进程):输入阶段、处理阶段和输出阶段。

要使学习能够被内化,就有必要在这三个阶段(或进程)都下足功夫。由于篇幅有限,本篇文章仅触及学习进程的第一阶段“输入阶段”,另外两个阶段会在下周宣布的文章里进行论述。

一阶段:输入阶段

我对输入阶段的界说是:你是带着怎样的意图进行学习的输入的,你又是经过哪些源头,哪些方法将学习的内容输入进来的。

由于,常识的输入意图、输入源头及输入方法都会影响到输入的效果,以及未来内化的效果。

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01

输入意图

输入的意图至关重要。

为什么?

由于只要当你是以“处理问题”为意图来进行学习时,学习才有或许被内化。

这样的学习起源于你的一个或几个亟待处理的问题。由此意图而打开的十分有针对性,且带着稠密探求意味的学习能够激发起你对学习的主动性以及Z深切的热情。

由于头脑中带着迫切需求处理的问题,于是在读书学习时不只会十分投入,并且还会在学习的进程中不断去挑选、评判和整合新的常识。这样的输入意图决议了你的学习会是一个互动的、不断深化的进程。

美国斯坦福大学教育学某教授曾提出过一种学习的方法:基于探求的学习(Inquiry-based learning) ,这一概念与以”处理问题”为意图的学习方法不谋而合。

举例来说:四年前,我计划去巴黎游览,其间的重要一站是卢浮宫,世界上Z伟大的三大博物馆之一,里边有着烟波浩渺的艺术珍品。

对卢浮宫之行,我既等待又忧虑。等待的是我终于能踏入向往已久的艺术圣殿,忧虑的是由于对西方艺术的了解不够,怕自己去了也无法真实看懂。于是,带着本就存在于心的问题,我开端针对性的自学。慢慢地,我对西方艺术史的了解越来越多,之前存在于心中的许多问题也逐步得到了回答。

后来的卢浮宫艺术之旅,不只印证了我之前在书本上学到的常识,还为我带来了一些新的疑问。就这样,在实践与书本的双重学习中,我不断被问题唆使着,想要去处理一个接一个的问题,而在处理问题的进程中,我对西方艺术史的了解也在不断加深。 

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02

输入源头

1) 少碎片多体系的输入

在具有智能手机之后,咱们许多人的时刻都会在不知不觉间被微信、微博、知乎、豆瓣消磨掉,咱们在知乎上看着一篇又一篇的文章,在大众号里将一切订阅文章都看完后,就会有种今天收获许多的幻觉。

但其实这些都是碎片化的学习,以这类源头输入进来的常识并不是都无好处,但却有必要进行挑选。不要花时刻去读那些鸡汤文、麻辣烫文,这些文章带来的仅仅瞬间的快感,但绝不是思想方法、有价值的常识和真实有利的内容。

要去读那些真实经过考虑的、有理有据的文章。这些文章是稀缺的,更新速度是慢的,但也肯定是值得一读的。而即使是高质量的碎片化输入,我建议也不要在整个学习的输入源头中占比超过20%。

那么,剩余的80%该给谁呢?

应该给到体系化的输入,包括体系化的读书和上课。体系化输入的缺失会让你缺乏独立全面的考虑才能,会让你无法进行深度的考虑。少了这部分,即使阅读再多的碎片化常识也是无用。

2)  用高质量的输入内容代替低质量的输入内容

什么是高质量的输入内容?

关于高质量的输入内容,并不简单作出切当界说。但一般来说,本范畴内由Z威望专家所写的作品,本范畴内Z有名专家学者所讲课程、本范畴内被许多人引荐的书本,本范畴内被引证Z多的书本,本范畴内重新印刷次数Z多的书本,它们成为高质量输入内容的几率则相对要高。

一般来说,当我开端进入一个范畴进行学习时,都会尽量去读这个范畴内Z威望的书与作品,触摸这个范畴内Z威望的老师。由于在相同的学习时刻内,比较低质量的输入内容,高质量的输入内容能够带来更高的投入产出比。

相反,假如你在进入某个范畴时,关注的首先是低质量内容,那它不只会削弱你的爱好,还有或许让你一向都触及不到范畴内本质层面的常识。如此这样,或许一年学习下来,你都还在外围打转,从未领略过范畴内本质层面的常识。

举例来说:我自学园林常识已一年有半。虽然是因陈从周先生的园林散文入门,但后来却一向并未找到其他相似高质量的内容进行输入,所以一向有“不得其门而入”的苦恼。直到后来,遇上刘敦桢先生、童隽先生、陈植先生和杨鸿勋等大师级人物的作品,窘境才有所改观。

在对他们作品的学习中,我终于感觉到自己是真实步入了高质量输入的阶段。他们的作品,不只让我对园林学的了解具有了必定的高度及深度,还帮我在头脑中构建了一个结构性的常识体系,这样在后来再读其他人的书时,只需将那些额定常识补入结构,再不会呈现各种常识乱七八糟堆砌在头脑中的杂乱情况。

当然,读他们的书,还能带给我与大师直接对话的如沐春风的愉悦感触。将学习功率做一番前后比较就会发现,假如有时机,必定要用高质量内容的输入代替低质量内容的输入。

3)  先输入结构,再输入血肉

在进入新范畴学习时,假如能先找到介绍本范畴结构性的书,将会有效地帮你先架构一个常识体系。但假如你的学习是先从细节开端,一上来就先扎入纷杂的细节之中,在学习中走弯路的几率则会很高。

先输入常识的结构,再经过进一步的学习向结构中填入血肉,会让你的学习事半功倍。

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03

输入方法

1) 输入时少切换

依据科学家和心理学家的多年研究,人的大脑具有三套体系,分别是反射脑、考虑脑和存储脑。

考虑脑慢而成熟,它会消耗许多才能,并且很简单疲劳,它有一个明显的特点,那便是它只能进行单线程的运作。假如你在学习中还在做其他需求考虑脑介入的事情,那就意味着你的大脑不得不在不同的任务间进行切换。

这种切换不只会浪费更多的时刻,还会消耗切换的精力,所以,这样的学习方法天然会使学习功率变得低效。

2)  输入时离线

现代技术让咱们能随时随地坚持在线状况,也便是永久都不会与其他人失联。

但假如你在学习的输入阶段也一向坚持这样一种在线状况,输入的功率必定会大打折扣。很有或许Z后的成果是,你觉得自己看了一个小时的书,成果回想时脑子里却是一片空白,再看看手机,原来在这个进程中已给朋友回复了十几条微信。

“调查显示,67%-80%的手机用户会时不时地检查有无新的信息,提示或电话,哪怕他们底子没有注意到手机的铃声或轰动。其间67%的人甚至还呈现过“铃声幻听”,这让他们再次检查毫无动静的手机。”

这些由于一向在线而产生的碎片信息会经过你活泼的反射脑源源不断地涌入,挤占掉你考虑脑的空间,一旦考虑脑被按捺,就很难进行深化、广泛、超前的考虑。在这种情况下,你即使是坐着读书,考虑脑也仍然未被调集,没有了深化的考虑,输入的常识不但无法被记住,还更无法被内化。

所以,要想进行高效的学习,就要做到输入时坚持离线状况。

3) 进入心流状况

心流(Flow)是心理学家米哈里·齐克森提出的心理学概念,他将它界说为一种将个人精神力彻底投注在某种活动上的感觉;心流产生时会有高度的振奋及充实感。

这个概念开始源于1960年代在观察艺术家、棋手、攀岩者及作曲家时,他观察到这些人在从事他们作业的时候几乎是聚精会神的投入作业,经常忘掉时刻及对周围 环境的感知,这些人参与他们的单个活动都是出于一起的乐趣,这些乐趣是来自于活动的进程,并且外在的酬劳是极小或不存在的,这种由聚精会神所产生的心流体 验,被认为是一种Z佳领会。

与“输入时少切换”和“输入时离线”比较,要进入心流状况的确要更难一些,根本只要在你做到了“少切换”以及“离线”之后,心流状况才有呈现的或许,但也不能确保它必定就会呈现。

但假如你领会过心流状况,就会明白其间的美妙之处。一旦你是在心流的状况中进行学习的输入,那么祝贺你,你的学习功率不但会大幅提高,你还能获得许多额定的愉悦与满足。

4)  运用多元化的输入方法

现在,学习的输入方法已经越来越多元化。假如咱们真心想要学习相同东西,或许进入一个陌生范畴,进入的门槛比以前要低许多。以前学习的输入方法很有限,除了书本,便是老师面对面的教授。现在,咱们则多了许多的挑选。除了以上两种惯例挑选外,你还能够挑选想要学习范畴的相关纪录片、公开课或声响材料等。

不同的输入方法合适不同的情境。比如:在出租车上不方便看书的时候,你就能够挑选声响材料进行学习。比如:在跑步机上跑步时,你能够挑选纪录片或许公开课进行学习。

经过多元化的输入方法,不只能提高学习功率,还能经过在不同方法间的切换减少学习的疲劳感。

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